归原田居养生文化
养生不在补品里，而在四季的餐桌上。归原田居把自然农法耕作出的时令蔬食、农禅作息与慢下来的生活节奏放在一起，形成一套可以照着过日子的养生方式——顺时而食、依节而动、以静养心。本页汇集农庄在养生文化上的实践记录与经验分享。
150亩
自然农法田块
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化学农药与化肥
24节气
顺时菜单节律
4季
可参与的养生体验
养生专题文章
顺时而食：四季养生要点
- 春·生发：以芽苗菜、春笋、荠菜为主，清淡少油，助身体舒展。
- 夏·清心：瓜果与叶菜搭配，多饮自晒花草茶，避暑不贪凉。
- 秋·润燥：根茎类与莲藕、山药入膳，少辛增酸，收敛心神。
- 冬·收藏：深色蔬菜与豆类慢炖，早睡晚起，静养蓄力。
农禅养生一日节奏
06:30 田间慢走，呼吸晨露空气
07:30 一碗时蔬粥，清简早餐
09:00 采摘当日蔬食，识节气知物候
14:00 静坐或抄经，收摄心神
17:30 素食小火锅，与来客共食
常见疑问
Q：不施化肥的蔬菜营养够吗？
A：我们以轮作、绿肥与堆肥维持地力，蔬菜生长周期更长，风味与干物质含量更足。
Q：养生体验需要提前预约吗？
A：农禅与素食体验按场次开放，建议提前通过联系方式预约，便于安排食材与场地。
Q：礼盒配送的蔬菜能按节气搭配吗？
A：可以。我们按当季采收情况组合，尽量让每一箱都对应一个节气的餐桌。